整体師の院長です。姿勢が崩れる原因について考えてみます。
内容はこちらになります。
姿勢はなぜ悪くなるのか？
結論からいいます。力学的に非合理的な姿勢を長時間続けること。これが姿勢が崩れていく原因となります。
言いかえると重力に対して無理のかかる姿勢で長時間続けることによって、左右非対称な筋肉疲労が起こることで姿勢は崩れていきます。
左右非対称な筋肉の緊張が腰に起こるとどうなるでしょうか。右腰が硬くなると右に体が傾きます。左の腰の筋肉は右とは逆に伸ばされるため、
美容師さんの仕事姿勢と姿勢のゆがみ
美容師さんを例に挙げます。
美容師さんがカットしている下の写真は、斜めからのアングルなのですこしわかりにくいですが、イマジネーションを働かせてご覧ください。頭の向こう側に隠れている左肩に比べて、右肩が下がっているのは、ご理解いただけると思います。
下記の洗髪時の図で考えてみると、「前に倒れて」「横に傾き」「ねじれた」姿勢なのです。
前と横に傾き
ねじれが加わる
簡単ではない改善法
毎日の仕事でよく取る姿勢はあまりにも習慣化しています。私の技術でストレッチしていただく改善するのですが、ご自身で改善するのは難しいという咄をよく聞きます。
長年のねじれた姿勢で、奥の方で硬くなった筋肉を意識して伸ばすことが難しいようです。
施術を受けていただいた際には、ストレッチのコツをお話ししています。
- ストレッチのスタート姿勢の注意点
- ストレッチ方向
- 呼吸パターンのコツ
- ストレッチする筋肉のマニアックな情報
など、皆様に自分でなんとかコンディションを保つためのご指導をおこなっております。
人それぞれの体の使い方があります。その体の使い方特有のねじれは非常にユニークなものです。YouTubeの動画で改善できなければ、是非私にご相談いただいて、「あなたの」解決法を見つけてください。
