ご覧いただきありがとうございます。 ストレッチの方法について、少し細かく考えてみたいと思います。アウターマッスルとインナーマッスルのストレッチ方法の違いについて、そして足首をまたぐ筋肉を例にしてストレッチ方法の違いを解説します。

世の中には筋トレが大事という人がいます。 ある一方で整体やマッサージが好きな人もいます。 筋トレ好きな人からすると、整体好きの人は、人に頼り過ぎているから自分で頑張らないと、とおっしゃる方もいます。 自分で見つけることのできないゆがみや、捻挫…

この記事では、良い姿勢を維持するための正しいアプローチと、多くの人が陥りがちな間違った頑張り方について解説します。筋肉の硬さや関節の動きが姿勢に与える影響を理解し、専門家に相談して姿勢の問題を解決しましょう。

施術内容について解説をします。 ここでは、関節可動域訓練について解説します。関節の動く範囲をきっちり動かしてあげる施術です。 関節によって動く範囲が決まっていますが、年齢とともに動く範囲が少しずつ狭くなってきます。関節周りの軟部組織が硬くな…