肘の外側の骨の出っ張り（外側上顆）にはたくさんの筋肉が付着しています。 テニス肘の治療にはストレッチが必要ですが、ストレッチの際には筋肉がどの方向についているかを意識して伸ばす事が重要です。 下記に外側上顆につく筋肉をまとめておきます。

かんたんな筋肉の解説を心がけて書きます。今日の話題は「長母趾屈筋」です。ふくらはぎから足の親指まである非常に長い筋肉です。 長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん） 「むすがしい漢字なので頭に入ってきません！」というのが正直なところかもしれません。…

ご覧いただきありがとうございます。院長の田中です。 施術が終わってからの自主トレしやすいように、大腿四頭筋の情報をまとめておきます。随時更新予定。 大腿四頭筋について 大腿四頭筋は、太ももの外側、前、内側を覆っている大きな筋肉です。目線を下に…