膝の不安を取り除いて、健康な生活を取り戻しましょう！ 脚の外側が硬いと膝が痛くなりやすいです。脚とは太ももやすねの部分を指します。 太ももの外側が硬くなると、腸脛靱帯（ちょうけいじんたい）の影響で、膝の外側も同時に硬くなりがちです。膝の外側…

膝の内側の痛みを和らげるための具体的な方法を解説。外側の筋肉の緊張を緩めるストレッチやセルフマッサージ、日常生活のコツを紹介し、理学療法士が教える効果的な対策法を詳しく説明します。

私が、病院を出て整体を行っている理由の一つが整体的なアプローチをやりたかったからです。整体的なアプローチの実体験を元に記事を書きました。少し長いですがご覧ください。

ふくらはぎの奥にある筋肉のコンディションを整えるのは難しいです。がんばって伸ばしても伸ばせない筋肉、奥にあるのでマッサージガンが届かない筋肉があります。 その筋肉を劇的にゆるめる方法があるのですが、かなりコツが必要です。そのコツを書き残しま…

世の中には筋トレが大事という人がいます。 ある一方で整体やマッサージが好きな人もいます。 筋トレ好きな人からすると、整体好きの人は、人に頼り過ぎているから自分で頑張らないと、とおっしゃる方もいます。 自分で見つけることのできないゆがみや、捻挫…

施術内容について解説をします。 ここでは、関節可動域訓練について解説します。関節の動く範囲をきっちり動かしてあげる施術です。 関節によって動く範囲が決まっていますが、年齢とともに動く範囲が少しずつ狭くなってきます。関節周りの軟部組織が硬くな…

ゆっくり座って帰りたいとき、電車ならグリーン車があります。飛行機ならファーストクラスやビジネスクラスがあります。自費診療は施術のグリーン車だと、常々考えています。 院長は整体院で整体を行っている理学療法士ですが、病院で行う自費リハビリも担当…