ED504-隠れ家的整体院

姿勢づくりは将来への投資

ご利用案内

院長です。 この度はご訪問いただきありがとうございます。 お客様からご紹介いただいた方向けの情報になります。 ご不明な点はフォームからご質問ください。24時間以内に返答いたします。

膝の内側の痛みを和らげる方法:外側の筋肉を緩める重要性

膝の内側の痛みを和らげるための具体的な方法を解説。外側の筋肉の緊張を緩めるストレッチやセルフマッサージ、日常生活のコツを紹介し、理学療法士が教える効果的な対策法を詳しく説明します。

枕の選び方

枕を選ぶ際に考慮すべき主な特徴には、素材、形状、サイズ、そして特定の健康上のニーズがあります。これらの特徴について詳しく見ていきましょう。

正しいレッグプレスを理解しよう

筋トレは正しい方法でやるべきなのですが、体の使い方は人ぞれぞれなので、同じ言葉で運動を解説しても筋肉の使い方に癖が生じます。 ジムでトレーニングしているときに、レッグプレスを行っている際のチェックポイントを3点思い付きましたので、書き残した…

つま先立ちができないのは筋力不足が原因か?

足の筋肉の使い方について研究しています。 年を取るとつま先立ちができない人の割合が増えます。若い頃は何でもなかった動作が、年齢を重ねるにつれて徐々に困難になっていきます。 しかし、若い人全員がつま先立ちができるわけではありません。10代や20代…