ご覧いただきありがとうございます。 ストレッチの方法について、少し細かく考えてみたいと思います。アウターマッスルとインナーマッスルのストレッチ方法の違いについて、そして足首をまたぐ筋肉を例にしてストレッチ方法の違いを解説します。