枕を選ぶ際に考慮すべき主な特徴には、素材、形状、サイズ、そして特定の健康上のニーズがあります。これらの特徴について詳しく見ていきましょう。

神経の通り道のある部分の筋肉が硬くなると、神経痛が起こります。神経の通り道が狭くなり圧迫されることで起こる絞扼性神経障害（こうやくせいしんけいしょうがい）と呼ばれる状態です。 ここでは、首から腕や手に向かって伸びる神経に起こる神経痛をまとめ…

筋トレは正しい方法でやるべきなのですが、体の使い方は人ぞれぞれなので、同じ言葉で運動を解説しても筋肉の使い方に癖が生じます。 ジムでトレーニングしているときに、レッグプレスを行っている際のチェックポイントを3点思い付きましたので、書き残した…

足の筋肉の使い方について研究しています。 年を取るとつま先立ちができない人の割合が増えます。若い頃は何でもなかった動作が、年齢を重ねるにつれて徐々に困難になっていきます。 しかし、若い人全員がつま先立ちができるわけではありません。10代や20代…