ストレッチ企画を始めます。ラグビーのせいか、マラソンのせいか、ただの運動不足か、太ももの前や股関節がめっぽう硬いです。 専門科の知識を活かして、柔軟性を解決する方法を書き残します。このように段階を踏めば、諦めていた硬い筋肉も改善できますよと…