口を開けるとあごが痛い、それは顎関節症の症状かもしれません。
顎関節症（がくかんせつしょう）のチェックポイント
1. 痛みがあるか確認
- 口を開けたり閉じたりしたときに、耳の前や頬に痛みを感じますか？
- 顎を押したり、触ったときに痛みがありますか？
2. 音がするか確認
- 口を開けたり閉じたりしたときに、「カクン」や「ジャリジャリ」という音がしますか？
- 音が何度も繰り返し聞こえますか？
3. 口の開き具合をチェック
- 口を指3本分（縦に）開けられますか？
- 3本入らない場合、口が開きにくいかもしれません。
4. 口の動きを確認
- 鏡を見ながら口を開閉したときに、顎がまっすぐ動かず、左右どちらかにずれることがありますか？
5. 顎以外の違和感を確認
- 食事のときに片側だけで噛む癖がありますか？
- 朝起きたときに顎が固まっている、動きにくいと感じますか？
簡単なチェック表
| 質問 | はい | いいえ |
|---|---|---|
| 顎や耳の前が痛くなることがありますか？ | ||
| 口を動かすと「カクン」や「ジャリジャリ」という音がしますか？ | ||
| 口を大きく開けるのが難しいと感じますか？ | ||
| 口を開閉するときに顎が左右どちらかに動きますか？ | ||
| 朝起きたときに顎が動かしにくいと感じますか？ |
結果
- 「はい」が2つ以上あれば、顎関節症の可能性があります。
- 症状が気になる場合は、歯科医や理学療法士に相談してください。
自己チェック後のポイント
- 痛みや音が気になるとき：
- 硬いものを噛むのを控え、顎に負担をかけないようにしましょう。
- 朝起きたときに違和感があるとき：
- 寝るときの歯ぎしりが原因の可能性もあるので、専門家に相談を。
