ED504-隠れ家的整体院

姿勢づくりは将来への投資

テニス肘に関係する筋肉

肘の外側の骨の出っ張り(外側上顆)にはたくさんの筋肉が付着しています。

テニス肘の治療にはストレッチが必要ですが、ストレッチの際には筋肉がどの方向についているかを意識して伸ばす事が重要です。

下記に外側上顆につく筋肉をまとめておきます。

筋肉名 起始 停止 支配神経 供給血管
腕橈骨筋 (Musculus brachioradialis) 上腕骨の外側縁(外側上顆の上部) 橈骨の茎状突起 橈骨神経 (C5-C6) 橈骨動脈、肘関節回旋動脈
長橈側手根伸筋 (Musculus extensor carpi radialis longus) 上腕骨の外側上顆 第2中手骨の底 橈骨神経 (C6-C7) 橈骨動脈、肘関節回旋動脈
短橈側手根伸筋 (Musculus extensor carpi radialis brevis) 上腕骨の外側上顆 第3中手骨の底 橈骨神経 (深枝) (C7-C8) 橈骨動脈、肘関節回旋動脈
指伸筋 (Musculus extensor digitorum) 上腕骨の外側上顆 第2-5指の指背腱膜 橈骨神経 (深枝) (C7-C8) 後骨間動脈
小指伸筋 (Musculus extensor digiti minimi) 上腕骨の外側上顆 第5指の指背腱膜 橈骨神経 (深枝) (C7-C8) 後骨間動脈
尺側手根伸筋 (Musculus extensor carpi ulnaris) 上腕骨の外側上顆、尺骨の後側面 第5中手骨の底 橈骨神経 (深枝) (C7-C8) 尺骨動脈
回外筋 (Musculus supinator) 上腕骨の外側上顆、尺骨の橈骨切痕 橈骨の上部前面 橈骨神経 (深枝) (C6-C7) 後骨間動脈