ED504-隠れ家的整体院

姿勢づくりは将来への投資

マッサージガンのアタッチメント交換でより効果を高めよう

ご覧いただきありがとうございます。

私は20年以上の経験を持つ整体師です。今日は最近非常に人気が高まっているマッサージガンの使い方をご紹介しています。この記事はマッサージガンの先っちょ、アタッチメントについてお話しします。

1. マッサージガンとは?

マッサージガンは、筋肉のこりや疲労を和らげるための電動ツールです。アタッチメントを交換することで、部位や目的に応じたマッサージが可能です。

マッサージガンの効果について、詳細を書いている過去記事もあわせてご覧ください↓。

ed504.space

2. 主なアタッチメントの種類

2.1 ボール型

もっとも一般的なアタッチメントです。丸い形状のため、全身の筋肉に対して均等に圧力をかけることができます。初めての方でも扱いやすいですよ。

2.2 フラット型

広い範囲に対して圧力をかけることができるため、背中や太ももなどの広い部位に適しています。

2.3 バレット型

特定の深い部分に集中して圧力をかけることができるため、筋結節などの固い部分の凝りをほぐすのに適しています。

押しすぎには充分注意してください。ご自宅で頑張られて、押しすぎで翌日に痛くて歩けないほどたたくなった方もおられます。適度にお使いください。

2.4 フォーク型

首や脊柱周りなどに左右対称にある背筋を緩めるときに使います。背骨の際にある多裂筋を左右同時にマッサージできます。

3. アタッチメントの選び方

アタッチメントの選び方は、以下の点を考慮すると良いでしょう。

  • 部位: マッサージしたい部位に応じて適切なアタッチメントを選びます。
  • 強さ: 筋肉のコリや疲労の程度に応じて、強さを調整できるアタッチメントが便利です。
  • 材質: アタッチメントの材質によって、感触が異なります。肌に触れる感覚にこだわりがある場合は、触って確かめて選ぶとよいでしょう。

まとめ

マッサージガンのアタッチメントは、自分のニーズに合ったものを選ぶことで、より効果的なケアが可能です。自宅でのセルフケアにも、プロとしての施術にも活用できるので、ぜひ一度お試しいただきたいと思います。


この記事が、マッサージガンのアタッチメントに興味を持っている方々にとって参考になれば幸いです。何かご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。